miércoles, 24 de enero de 2018

POLLO AL TÉ VERDE
  • 1 vaso de agua
  • Té verde Bancha
  • 3 cucharadas de aceite de girasol
  • Trozos de pollo
  • 1Calabacín o verduras al gusto
  • 1 cucharadita de maicena o agar-agar para espesar
  • 1 cucharada de miel
  • 1 pizca de sal
Y ahora que ya tienes los ingredientes anotados, sólo vas a necesitar 15 minutos para preparar esta sencilla receta de pollo al té verde.
 En una cazuela ponemos a calentar el agua y cuando comience a hervir, añadimos una cucharada de té verde; tapamos y dejamos que pasen unos 5 minutos mientras vamos cortando el calabacín en rodajas finas, las reservamos.
En un wok o sarten onda, ponemos 1 chorrito de aceite a calentar y cuando esté caliente, ponemos los trozos de pollo a dorar. Cuando empiecen a tomar el bonito color dorado, añadimos el calabacín previamente cortado y vertemos la infusión de té verde. Añadimos el espesante que hayamos elegido, la miel, la sal y dejamos sofreír unos minutos más.
 Cuando el agua ya esté casi evaporada, el pollo estará listo para emplatar y servir. ¿Has visto qué fácil? ¡Y muy saludable!
Desde el blog del autor de esta receta nos invita a hacer, para una siguiente ocasión, la misma receta pero con té negro. Sin embargo, nosotros nos quedamos con el té verde, porque la carne con té negro es algo mucho más habitual. Y tú, ¿con cuál te quedas? ¿Probarás los dos?

lunes, 22 de enero de 2018

SEMILLAS DE AMAPOLA


 Las hemos visto en grandes campos rojos o incluso encima de apetecibles bollos, pero sabemos qué beneficios tienen?, vamos a averiguarlo:


Desde comértelas a cucharadas a añadir un puñado de semillas de amapola a tus ensaladas, a las sopas y caldos o al yogur que te comes en el desayuno o para merendar. Les aportará un sabor muy parecido al de las nueces, y te podrás aprovechar de todos los beneficios que luego veremos. Otra opción interesante es utilizarlas en la elaboración de galletas, pasteles y dulces caseros. Es cierto que no se trata de la posibilidad más saludable, pero siempre serán mejor los caseros que la bollería industrial; y las semillas de amapola te dan un extra de sabor. También las puedes tomar en infusión.


Entre los minerales que más destacan en las semillas de amapola tenemos el manganeso y el calcio, pero tampoco está mal la presencia de magnesio, fósforo, cobre, zinc, hierro, potasio o selenio. Ya sabemos que el calcio es esencial para la salud de nuestros huesos, pero también ayuda al corazón, y el colágeno que se forma gracias al manganeso también ayuda a proteger los huesos frente a daños potenciales. El fósforo y el cobre también
ayudan a mejorar la salud ósea, y este protege nuestro ADN de posibles daños.

Una sola cucharada de estas semillas te aporta 2,5 gramos de carbohidratos, 1,5 gramos de proteínas,  cerca de 4 gramos de grasa y 46 calorías. Además nos aporta los ácidos grasos sauladables omega-3 y omega-6. Quizá su mayor hándicap sea la poca presencia de vitaminas, aunque encontramos excepciones. Las aportaciones de la vitamina B1 y la B9 no están mal, y el 20% de vitamina E ayuda a reforzar el sistema inmunológico y al buen desarrollo de los procesos metabólicos.  

Con un par de cucharadas soperas de semillas de amapola habrás ingerido el 14% de la cantidad diaria de fibra recomendada en las mujeres. En el caso de los hombres el porcentaje baja hasta el 9%, que tampoco está nada mal. La presencia de la fibra hace que su consumo regular sea bueno para el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y agrega volumen a los alimentos por lo que nos sentiremos saciados antes. También bajan los niveles de colesterol en sangre

Las semillas de amapola son un sedante natural, ya que algunos de los alcaloides que contienen nos ayudan a calmar los nervios y relajan el sistema nervioso. Por eso es interesante su consumo en situaciones de tos nerviosa, espasmos, estrés, etc. Una infusión de semillas de amapolas antes de irte a dormir te puede ayudar a conciliar mejor el sueño.




 
 El organismo no tendrá ningún problema a la hora de digerir las semillas de amapola y asimilar todos los nutrientes que nos aporta. De hecho esta es una característica común a todas las semillas, unos alimentos muy nutritivos e interesantes para nuestro organismo. En el mercado encontrarás dos tipos de semillas de amapola, las negras y las blancas, aunque los beneficios son idénticos en ambos casos. Eso sí, tendrás que masticarlas bien, en especial si te las comes a cucharadas.

CONTRAINDICACIONES

El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

Leer más en: http://www.plantasparacurar.com/contraindicaciones-de-las-semillas-de-amapola/
El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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El consumo excesivo de amapola, ya sea en el formato de pétalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación. Es por esto que no es del todo aconsejable para personas que desempeñan tareas que demandan mucha concentración o energías.

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 El consumo excesivo de amapola, ya sea en petalos o semillas, puede generar fuertes malestares estomacales y también el consabido estado de sedación.

Se carece de información respecto a su efecto en el feto y la futura mamá, por lo que no es recomendable que las mujeres embarazadas las consuman sin antes consultar con su ginecólogo. 

Debido a sus efectos sedantes, es necesario con consumir una cucharadita de semillas al día, ya que en exceso puede provocar un severo estado de sedación. Por ello, no es aconsejable para aquellas personas que deben mantenerse despiertas y concentradas en una tarea concreta.  

Este artículo es meramente informativo, no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
 

jueves, 18 de enero de 2018


¿SE PUEDE HACER UN MISMO TÉ VARIAS VECES?

Muchas veces me habéis preguntado si se puede reutilizar las hojas del Té, o incluso se lo he  comentado a  algún cliente y se ha quedado extrañad@.
Una de las ventajas del té en hojas es que se puede reinfusionar, es decir, se pueden preparar más tazas de té con las mismas hojas. Depende de la variedad de té que escojamos, variará el número de veces que podamos reinfusionarlo. Por ejemplo, el té azul (oolong) es muy conocido por su capacidad de resistir más infusiones que el té verde, que no puede reinfusionarse tantas veces.
No obstante, es importante saber cómo llevar a cabo esta práctica correctamente para que tu infusión esté tan agradable como las primeras tazas. Y es que, cuando preparas un té, dentro de las hojas suelen quedar componentes de sabor. ¿Por qué no aprovecharlas? Te explicamos cómo hacerlo.
La técnica para sacar el máximo a la hoja reinfusionada depende, como hemos comentado, de cada variedad y si es sólo hoja de té o va acompañado de frutas, flores o especias. Por lo general, si se trata de un té con flores de sabores suaves o con trozos de frutas, ese sabor se perderá en cada infusionado dando paso más al sabor del té. En cambio osi es de especias, canela, jengibre… son más resistentes para dar sabor tras varias infusiones seguidas. Un dato a tener en cuenta: para hacer una reinfusión es necesario que las hojas no se encuentren en el agua entre una infusión y otra.

Reinfusionar según la variedad

Aunque cada té varía en su preparación en cuanto a la temperatura del agua y tiempo de infusionado, te recomendamos utilizar los mismos parámetros por cada reinfusión.
Hay personas que prefieren aumentar la temperatura pero disminuir el tiempo infusionando en cada ocasión; cuestión de gustos. Puedes experimentar tú mismo para encontrar la relación ideal.
Ten en cuenta que a medida que vayamos reinfusionando el té irá reduciéndose el contenido de cafeína en el té. La segunda infusión siempre presentará una disminución en los porcentajes de teína (dependiendo de la variedad).
  • Té Rojo y Té Azul
Estas variedades son la más fáciles de reinfusionar, ya que son las que más sabor dan en cada infusionado con las mismas hojas, independientemente del tiempo y temperatura del agua en cada uso. El Té oolong puede reinfusionarse hasta que las hojas estén abiertas del todo, que sucederá normalmente entre la cuarta y quinta infusión. Por su parte, los tés Pu-Erh adquieren mayor grado de aroma tras madurar con el tiempo.
La técnica a seguir sería verter el agua caliente a unos 80 grados y dejar infusionar un minuto y para las siguientes tazas, ir dejando cada vez un poco más de tiempo.
  • Té Verde
Un Té Verde puro de calidad se puede reinfusionar hasta tres veces seguidas dando sabor, sobre todo el té verde Gunpowder y la mayoría de Tés verdes japoneses. El truco para las segundas y terceras infusiones es dejarlo menos tiempo infusionando pero a mayor temperatura.
  • Té Blanco
Son las hojas más tiernas de la planta y más delicadas, pero también hace que tengan un sabor suave y no produzcan tanto amargor. Si se quiere reinfusionar el Té Blanco se debe hacer una primera infusión de unos 2 a 5 minutos con agua caliente pero no ardiendo, la siguiente con esa misma temperatura pero más tiempo y la tercera con agua un poco más caliente (máximo 85º) y menos tiempo.
Para aprovechar mejor las hojas de té blanco recomendamos hacer como mucho dos reinfusiones.
  • Té Negro
Las hojas de té negro sueltan casi todo su sabor y cualidades en la primera infusión, así que no se recomienda reinfusionarlo. No obstante, si vamos a hacerlo debemos estar muy atentos a que el tiempo en contacto con el agua no sea superior a los 5 minutos.

Ya sabéis si queréis sacarle el máximo partido a vuestro Té, solo tenéis que reinfusionarlo varias veces, e iréis descubriendo otros matices y sabores en vuestro té habitual.
También es cierto que reinfusionándolo varias veces la cantidad de Teína va disminuyendo, por lo que al final estaréis tomando un Té desteinado.